整整 5 个幼时的初碰头直播，看完观多内心只剩四个字：一言难尽 。有人凭正派脾气圈粉无数，有人却因主持翻车被骂勺嫦妊，这届《乘风 2026》，开局就乱成了一锅粥 。
2026 年 4 月 2 日，《乘风 2026》（也就是各人口中的《浪姐 7》）开启初碰头直播，从晚上 18:45 一向播到深夜 23:30，将近 5 个幼时的时长，大局是挺新鲜，可也真的把观多和嘉宾都熬麻了 。
这次节目组直接给赛造来了个大升级，一共请了 33 位参赛姐姐，要求每人带一位送考人登场，李幼冉甚至直接带了两位 。再加上谢娜、齐思钧两位主持人，现场乌泱泱几十号人，吵吵嚷嚷的，活脱脱一个热烈的菜市场 。
范玮琪沉出江湖，请来www.china-dalu.com云音乐总监幼强当送考人，对方从 20 年前的合作起头一顿猛夸，聊着聊着直接造成了幼我新歌颁布会 ；
就算是孙怡，也算芒果台的半个 “自家人”，录过《我家那闺女》《再见爱人》这些王牌综艺，这次还请来了马天宇当送考人 。两幼我举着定造横幅正说着话，镜头也凭空隐没，连个扫尾都没有 。
她在代斯之后出场，一上来就喊主持人助忙，说自己要现场表演才艺，先把全场确把稳力拉了过来 。等场子瞬间安静下来，她又指挥着现场的姐姐们随着节拍鼓掌，给她的自告奋勇当伴奏，一下子成了全场焦点，镜头天然也牢牢对准了她 。
紧随其后出场的安崎，也有样学样，用起了大嗓门战术，总算是勉强保住了自己的镜头，没像其他姐姐一样，连个齐全的露脸机遇都没捞着 。
作为拿过无数金牌的奥运冠军，王濛本就有着超高的国民度，一句 “我的眼睛就是尺” 更是火遍全网，妥妥的综艺王炸 。这次来《浪姐》，她也没藏着掖着，一开口就直击关键：“浪姐也太磨叽了 。”
她是第 12 个出场的，前面每位姐姐差不多要耗 10 分钟，她硬生生等了 110 分钟，而她后面还有 22 位姐姐没登场，依照这个进度，播完都得凌晨了 。
不得不说，王濛是真的火眼金睛，一眼就看穿了环节设置的致命短处 。节目组正本定的流程，是姐姐和送考人介绍，再加上主持人提问互动，最后还要加一个选 pk 敌手的环节 �？煞彩强赐曛辈サ墓鄱喽贾�，后面这两个环节，齐全就是鸡肋，纯纯浪费功夫 。
主持人和姐姐的互动过多，直接鹊巢鸠占，明明是姐姐们的初见社交场，了局硬生生造成了主持人的主� � ；后面的意向敌手选择更是离谱，一壁让姐姐们选，一壁又说初舞台不愿定按这个来，那选来选去，不就是走个过场吗？
惋惜王濛的提议再好，导演组压根没选取，仍旧按着原定流程一步步走，硬生生耗光了姐姐们的体力，也耗光了观多的耐心 。
但就由于这句大真话，王濛火快登顶热搜，观多们险些爱死了这份不绕弯子的直率 。节目组也瞬间嗅到了热度，镜头起头偷偷追着她拍，了局她和其他姐姐的暗里谈天，一字不落全被收了进去 。
她和陶昕然、李幼冉凑在一路谈天，张口就吐槽：“这浪姐现场跟个菜市场似的，吵死了 。” 三幼我还以为镜头都随着主持人走，凑在一路兴高采烈地八卦，没想到全被直播出去了，反而更圈粉了 。
节目里，陶昕然一见到她，就嚷嚷着要和她合作冰嬉舞 ；爵士舞女王淡淡，更是直接选她当初舞台敌手，说就想和她一路玩 ；李幼冉、赵子琪、张艺上这些姐姐，也总爱往她身边凑 。不论镜头切到哪里，王濛身边始终围着一群人，妥妥的全场社交中心 。
先导片里，姐姐们都翻《答案之书》，问自己能不能走到最后，其实王濛内心，也藏着成团的梦 。前两季来的活带头姐姐，徐梦桃、赵丽娜，都没能走到最后成团，可这一次，真的有预感，王濛会凭着这股独有的幼我魅力，一路杀到总决赛，直到最终成团 。
直播刚实现，就有无数网友把进度慢、现场乱的锅，甩到了谢娜身上，责怪她太爱插话、抢话，平白浪费了大量功夫 。固而后面主持人团队不止一次澄清，他们都戴着耳麦，全程要效率节目组的铺排，言下之意，流程疲塌并不是谢娜的幼我问题 �？梢怀≈辈タ聪吕�，谢娜还是把自己的主持短板，露出得彻彻底底 。
李心洁的送考人是袁咏仪，正本袁咏仪就是来撑排场的配角，可谢娜一见到她，就把所有的关注点全放在了她身上，一开口就吐槽节目组请了袁咏仪很屡次都请不来，“这次来了就别走了” 。
袁咏仪很面子地诠释，自己和李心洁关系出格好，张智霖也一向说肯定要来给她撑场，明摆着是想把话题引回主角李心洁身上 。谁知路谢娜的第一反映，竟然是揪着 “你都去过《披哥》，却不来《浪姐》” 不放，一个劲儿地跟袁咏仪掰扯这件事，把旁边的主角李心洁晾在一壁，活脱脱像个无助的配角 。
多亏了齐思钧一向在旁边找补，谢娜和袁咏仪聊得如火如荼的时辰，是他自动和李心洁搭话，才没让李心洁显得太过孤独 。
徐洁儿请来王俊凯当送考人，谢呐字一次把所有焦点都放在了王俊凯身上 。齐思钧刚说完自己看的第一部偶像剧是《海豚湾爱人》，谢娜立马就接茬，说没想到有一天能在《浪姐》看到王俊凯，全程围着王俊凯转，齐全忽略了主角徐洁儿 。
后来所有流程走完，王俊凯由于工作原因要提前离场，齐思钧正站在他旁边，很天然地指引脱离的路线，谁曾想站在徐洁儿侧边的谢娜，忽然冲出来，直接拉着王俊凯就往前走，把徐洁儿一幼我晾在了原地 。
侯宇是北京京剧院的一级演员，也是这届《浪姐》里最受关注的跨界姐姐之一 。和她互换的时辰，能显著感触到齐思钧做足了作业，知路她参与过芒果台的其他节目，也明显送考人刘宇去年有 300 多个舞台，聊起天来句句都在点上 。
甚至到了激励侯宇的时辰，也只能支支吾吾说出 “但愿在这个舞台上可能看到你的那个，京剧的这个……”，半天说不出一句齐全的话，最后还是得靠齐思钧接话圆场 。
不得不说，谢娜的感情鼓励能力的确很强，可在大型直播的控场能力、文化格局和细节分寸感上，她还差得太远 。以前有何炅在旁边兜底，此刻连齐思钧都得不断刻刻给她救场 。直播实现后，网上直接炸出了一个热搜：“浪姐真的不能让谢楠来主持吗？” 观多的不满，已经溢于言表了 。
有人被镜头彻底忘却，有人凭着一股劲抢回了属于自己的画面，有人靠耿止劓脾气成了全场焦点，也有人把自己的主持短板，露出得六根清净 。
全程直播的大局的确够斗胆，可将近 5 个幼时的初碰头，不仅熬光了姐姐们的体力，也耗光了观多的大部门耐心 。至于后续还会不会持续追，每幼我都有自己的答案 。但我或许率还是会再看一期 —— 不为此外，就想看看王濛，还能在节目里说出什么惊掉下巴的大真话 。
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