上海交通大学医学院从属第九人民医院口腔表科副主任医师邹多宏1月17日做客上观直播间节目时提醒 ，晚饭（30分钟）后刷牙 ，比比及睡前再刷 ，对口腔健全更好 。
不少人习惯晚饭后工作或娱乐 ，直到睡前才刷牙 ，这中央可能距离四五个幼时 。邹多宏医生说 ，“如果晚上6点吃晚饭 ，12点甚至1点才睡 ，这么长功夫里 ，食品残渣带来的细菌会在口腔里扎营扎寨 ，影响口腔健全 。”
答案是不能的！北京大学口腔医学院博士赵河川在科普中国曾刊文诠释 ，常见的蛀牙（蛀牙）和牙周� 。ɡ系粞溃┒加胙谰哂泄� ，而牙菌斑的形成是有过程的：
所以 ，每12幼时左右刷1次牙 ，能力有效打断牙菌斑的成熟过程 。若是每天只刷1次 ，距离24幼时 ，牙菌斑早已“积习难改” ，很难刷干净了！
? 3. 只刷“门面”：有些人只刷微笑、措辞时能看到的牙齿 ，忽略舌侧面 。但刷牙应该八面玲珑 ，每颗牙有五个面（唇侧、舌侧、咬合面及两个邻面） ，都要清洁到 。
有人说“刷牙怎么用得了3分钟 ，1分钟就能够” 。但事实上 ，你只是被过量的泡沫蒙蔽了 ，如果依照正确的方式刷牙 ，你会发现3分钟可能还刷不完 。
?? 1. 牙齿敏感：接触冷、热、酸、甜时出现短暂酸痛 ，刺激隐没后疼痛也随之隐没 。这通常意味着“牙釉质”已经受损 ，常见的原因蕴含：牙颈部楔状缺损、蛀牙、牙隐裂、牙龈萎缩等 。
?? 2. 牙面有黑点：牙齿表表有黑褐色或有失去光泽的白垩色黑点 ，或两牙相邻处有变暗的黑晕 ，这些都是虫牙的早期阐发 。记住“幼洞不补 ，大洞吃苦” 。
?? 4. 食品嵌塞：频仍塞牙绝非幼事 ，它是蛀牙、牙周炎、牙齿磨损、牙齿错位等多种问题的征兆 。残留的食品残渣会加快细菌助长 ，侵蚀牙齿 。
?? 6. 牙齿不齐：阐发为牙列拥挤、牙列疏松、龅牙等 ，是指儿童在成长发育过程中由于先天成分或者后天环境影响等导致的牙齿、颌骨及颅面的畸形 。不仅影响美观 ，还可能故障品味职能 ，影响儿童身心健全 。
?? 7. 缺牙：单颗或多颗牙缺失 ，肯定要实时建复 。缺牙的风险是持续性的 ，它不仅影响美观和品味 ，还会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长 ，严沉粉碎整个牙弓的不变性和咬合关系 。⑤
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