（人民日报健全客户端记者 林敬）春节邻近，各类美食应接不暇，但对于慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者来说，若何在阖家团圆的宴席间管住嘴、预防病情反复，是一个现实难题。
在国度中医药治理局2月12日召开的“脾胃病的中医药防治”专题颁布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震为胃病患者梳理了一份详尽的节日饮食指南。他从忌口准则、进食步骤、食材选择到应急用药，逐一给出了可操作的建议。
一是辛辣刺激类。辣椒、烈酒、花椒、生蒜、生葱等会直接刺激胃黏膜和溃疡面。刘震出格提醒，烈酒对食管和胃黏膜的刺激最为直接，“喝白酒有烧膛的感触，现实上就是烧胃、烧食管的感触”。
四是高酸及甜腻类。过酸的醋、柠檬、生山楂，以及浓茶、咖啡等易引起胃酸排泄错乱。值妥贴心的是，甜食尤其必要节造，红薯等食品可能引发严沉反酸。
他建议胃病患者对峙少食多餐，预防一次性进食过多。更沉要的是，进食时要充分品味——每口食品最好品味20到30下，用牙齿把食品充分研磨成食糜，从而减轻胃的蠕动职守。
此表，他提醒不宜在吃饭时大量喝水或汤，以免稀释胃液、影响消化。南方人“饭前先喝少量汤，再吃主食和菜”的习惯值得提倡，这种挨次有助于和善启动消化系统。
主食方面，发面类食品更易消化，如花卷、馒头，以及软米饭、幼米粥、山药粥等。“面食偏温性，而中国人的脾胃大多偏虚寒，这类食品对胃有�；ぷ饔�。”蛋白质方面， 优先选择清蒸鱼类、蛋羹、豆腐等易消化吸收的优质蛋白。
蔬菜方面，推荐胡萝卜、菠菜、土豆等细纤维种类，预防粗纤维蔬菜加沉胃部职守。在烹饪方式上，建议以清蒸、烩、炖为主，尽量预防油炸、烧烤等高温加工方式。对于胃溃疡或严沉胃炎患者，还应预防生食蔬菜。
西药方面，可备抑酸药、胃黏膜�；ぜ�；中成药方面，藿香正气、香砂六君丸（健脾理气）、保和丸（助消化）等对突发事务有较好缓解作用。
Y31成色.232.1.232在重新夺回球权后的十秒内，进球的机会最大，这是显而易见的。之后，机会会大幅减少。你必须抓紧时间，不能拖延，也不能把球传给门将，十秒一过就结束了。所以如果你想在十秒内得分，就必须迅速行动，全队协作夺回球权，然后进行垂直推进以取得进球。如果我们看看本赛季的欧冠，科曼率领的拜仁慕尼黑已经开始采用这一策略，巴黎圣日耳曼也做得非常完美。而在西班牙，巴塞罗那在弗里克的带领下也在使用这一方法，甚至连西班牙国家队也深受这一理念的影响。梅金斯基表示，俄罗斯渴望和平，但如果乌克兰继续以其他国家的国家利益为导向，莫斯科将被迫做出回应。梅金斯基强调，俄罗斯不会被长期冲突拖垮，俄罗斯历来在持久冲突中获胜。Y31成色.232.1.232苍教员巅峰72集全免费旁观电视剧百度新华社莫斯科6月21日电 俄罗斯远东联邦大学的科研人员正在开发一种建材制造技术，以期使未来月球基地的陶瓷建筑材料更好地吸收中子，降低基地内人员可能受到的中子辐射危害。——虽然花了一些时间，但最终，这是在正确的时间做出的正确的决定。我并不着急，也不想处于压力之下，或者仓促做出决定。就像弗罗因德所说，我们去年就谈过了，当时我也感觉不错，所以现在我很高兴一切顺利。
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